20090917

最近H1N1的疫情越來越嚴重

如何提昇米娜娃家成員們的免疫能力

變成kiki媽咪最近最關心的重點了

戴口罩..或是量體溫..勤洗手都是基本功

接著當然就從我們的飲食中以及保持運動的好習慣這兩方面來做重點加強囉

昨晚kiki媽咪嘗試用營養價值高的南瓜做主角

加入了蒜頭 洋蔥及牛奶還有少許的鹽做為佐料

放入果汁機打成果漿

熬煮而成的南瓜濃湯,香氣濃郁

甘醇容易入口~

因為是要給寶貝們飲用

特別用篩網過濾

如果是成人們食用,則是可以直接食用喔

南瓜在現代醫學研究，

可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，

又被稱為「防癌食物」之一。

南瓜所含的甘露醇又有通便功效，

可減少糞便中毒素對人體危害，

對防止結腸癌有其功用。

請問南瓜有什麼營養成分？

每百公克的維生素A效力874RE，超高；

膳食纖維1.7很高；維生素B1：0.12毫克高於其他蔬果；

B2B3B6與一般蔬果一樣豐富；

鉀含量高於其他蔬果2-3倍，其餘礦物質與其他蔬果一樣豐富，

詳細營養素成份

請見行政院衛生署食品網站http://www.doh.gov.tw/ufile/doc/蔬菜類_030607.xls

最重要的是這熬煮過的濃湯,可以冰在冰箱

只要取適量的濃湯加熱就可以了

非常的方便喔~而且口味不變呢

爸爸媽媽在家裡也可以嘗試做做看喔

這碗南瓜湯沒有加水,純鮮奶調製

又可說算是鹹的南瓜牛奶吧

寶貝們對於南瓜濃湯倒是相當的捧場

一直嚷著:好香喔~

讓昨晚在廚房忙了好幾個小時的kiki媽咪

頓時覺得這一切都好值得喔

下次可以試試把蔬菜一同放進南瓜濃湯中煮

今天要說故事是耶穌的奇蹟喔~

耶穌到底做了什麼事呢

有一天

耶穌和祂的母親

以及和祂的朋友去參加一個婚宴

不久，瑪利亞發現酒喝完了

這讓忙碌的主人非常的困擾

耶穌很聽媽媽的話

便讓筵席的酒源源不斷

哪來的酒呢?

是耶穌把水變成酒

解決了主辦人困窘的處境

耶穌除了把水變成酒以外

還把一個已死的小孩

使他再活起來

有個軍官來請求耶穌

醫治他的僕人的病

耶穌在很遠的地方

不需要親自到病人面前

只說了一句話就醫好了他的病

又有一天

有人抬來一個身患重病的人

因為屋內人很多

他們就從屋頂上把他的擔架垂吊到耶穌面前

耶穌對他說

起來 你的病好了

他的病就立刻好了

大家都歡呼

耶穌是全能的 是善良的好人

又有一次

耶穌平息了海上的風暴

使船上的人們不在畏懼狂風暴雨

祂具有偉大、超人奇妙的能力

因為他是天主子

我們常常跟天主說話

或是跟耶穌說話

向祂祈求我們的心願

祂都會傾聽,並且幫忙我們的喔

談述完耶穌的奇蹟之後

kiki媽咪教寶貝們一首簡單的詩歌

叫做我有平安如江河

加上簡單的手勢和動作

寶貝們很快都能跟著哼唱

在kiki媽咪請寶貝們一一唱完這首詩歌後

接下來就是寶貝們開心的遊戲區時間囉

也許是南瓜濃湯也發揮了利尿的功效

凱凱跟小品今天午睡時竟然尿床了

而且尿量還不少,兩人有些難為情的

把被子拿到樓下帶回去清洗

其他的寶貝們則是跑廁所的次數增加

排便機率提高,功效還蠻快的耶~

下午kiki媽咪親自去接彥文下課

彥文很開心的牽著kiki媽咪的手回米娜娃家

kiki媽咪的愛心南瓜濃湯

幫彥文哥哥加了許多的蔬菜

彥文哥哥直嚷著:好香喔~

好美味喔~比美味蟹堡還要好吃喔

開心的彥文跟kiki媽咪說:kiki媽咪你看!!我今天跟你穿一樣的制服喔

上了幼稚園的彥文哥哥,果然比從前懂事貼心多了

在表達上面,語詞也豐富很多

嘴巴更甜囉

晚上MPM數學課後,

沛然和球球的爸媽還在上課

因為兩位都是醫護人員加上最近疫情的緣故吧

最近較為忙碌,來不及趕來接兩兄弟

於是臨時就跟著Nick爸比跟kiki媽咪

一起去體育館運動去

由於健身房的健身器具是為成人設計的

裡面的替代役叔叔特別為寶貝們提供了遙控器

電視的頻道可以轉成卡通台

也叮嚀我們多注意,別讓寶貝們因為誤觸健身器材而受傷

還好沛然跟球球都還算乖

眼睛盯著Nick爸比運動

之後跟著kiki媽咪嘗試跑步機

大概是受Nick爸比的影響

兩人開始挑戰跑步的速度,連動作姿勢都有模有樣

最後沛然哥哥的速度在6.5

球球則是在7.5

好厲害~kiki媽咪頂多也只到7.5而已..

要再多加油一下,可不能輸寶貝們喔

運動前,還因天候不佳,經過宸宸家就順道進去借傘

運動後,天候仍然不佳,只是閃電頻閃,卻沒有下雨

兩個寶貝們牽著kiki媽咪的手,看著黑夜的閃電

一邊走一邊說:媽咪~我們要趕快回家喔~

不然等下天上那個亮亮的會嚇我們喔~

途中就遇到了到體育館卻找不到我們的沛然.球球爸爸

因為我們在樓上健身房

沛然.球球爸爸以為我們在一樓

才會找不到我們

揮別了精疲力盡的寶貝們,結束了這充實的一天

這是今年度米娜娃家要送給大家的

獨一無二的家族Q版畫

請米娜娃家家族成員們記得在九月底前

要提供家裡成員的個人照喔

以核心家庭為主(爸媽和寶貝及兄弟姐妹)

請爸媽開始找尋最適合留念的照片

將照片的電子檔給Nick爸比或是kiki媽咪就可以囉